Donar antes de necesitar: mitos sobre la donación de sangre
Por: Gabriela Ortega Vázquez
Cuando se habla de donación de sangre, las personas suelen pensar que esta se limita a situaciones de emergencia o campañas altruistas ocasionales, pero mantener reservas de sangre suficientes requiere de donaciones voluntarias y constantes que permitan responder a las necesidades de los hospitales antes de que suceda una emergencia.
Sin embargo, en Puebla la cultura de donar sangre es pequeña en comparación con otros lugares; según el Gobierno del Estado, en 2025 apenas 8.1% de las donaciones de sangre fueron voluntarias y altruistas. Además, durante el 2º Maratón Nacional del Donante de Sangre 2026, se registraron 547 donantes provenientes de Puebla, una cifra baja teniendo en cuenta que a nivel nacional participaron 8,772 personas.
Mitos que podrían estar impidiendo que dones
La renuencia a donar sangre puede deberse a la existencia de diversos mitos alrededor de esta acción o el no estar informado sobre los requisitos para hacerlo. Por ello, aquí recopilamos algunas de las creencias más comunes sobre donar sangre y qué dicen las autoridades sanitarias al respecto.
“Si tengo tatuajes, ya no puedo donar sangre”
Tener tatuajes o perforaciones no significa que una persona nunca pueda volver a donar. Lo que es cierto es que existe es un periodo de espera después de realizar estos procedimientos, debido al riesgo de transmisión de infecciones.
De acuerdo con los Servicios de Salud del Estado de Puebla, se requiere que haya transcurrido al menos un año desde la realización de un tatuaje o perforación para poder donar. El Centro Nacional de la Transfusión Sanguínea (CNTS) también contempla un periodo de espera de 12 meses.
“Tengo que ir completamente en ayunas”
Este es uno de los mitos que puede generar confusión, ya que las indicaciones varian según el banco de sangre.
El CNTS señala un ayuno mínimo de cuatro horas, mientras que los Servicios de Salud de Puebla establecen indicaciones específicas dependiendo del horario en que se realice la donación. Antes de acudir se recomienda consultar directamente las indicaciones del banco de sangre al que se planea ir.
“Donar sangre me va a dejar débil”
En realidad, la extracción representa una cantidad limitada de sangre y el organismo comienza a recuperar el volumen perdido después de la donación. Además, el proceso es breve, pues suele durar solo alrededor de 10 a 15 minutos.
Aunque, esto no significa que todas las personas puedan donar en cualquier momento. Antes de la extracción, el personal médico debe hacer una valoración para determinar si la persona se encuentra en condiciones adecuadas para extraer sangre.
“Donar sangre es peligroso”
No debería serlo cuando se realiza en un establecimiento autorizado. Antes de la extracción se tiene que revisar el estado de salud de la persona realizar una historia clínica para determinar si es candidata a donar.
El propio CNTS ha indicado que el donador debe responder con honestidad durante la valoración médica, ya que esta información es fundamental para garantizar la seguridad de la sangre que será utilizada posteriormente.
Un acto altruista y necesario
Más allá de los mitos, uno de los retos continúa siendo convertir la donación de sangre en un acto voluntario y recurrente, y no solo en una respuesta cuando un familiar o amigo necesita una transfusión.
Resolver las dudas sobre este proceso puede ser el primer paso para que más personas se animen a donar. Porque muchas veces no es que no queramos ayudar, sino que no sabemos si podemos hacerlo.